Тренируйте мозг и живите долго!

Мозг, как мышцы, постоянно нуждается в тренировке. И чем больше мы заставляем его работать, тем дольше сохраняем интеллектуальную и физическую активность.

Несмотря на все достижения современной науки, человеческий мозг остается самым загадочным объектом.

Академик Наталья Бехтерева, много лет возглавлявшая Института мозга человека РАН, не переставала поражаться возможностям этого человеческого «сверхкомпьютера»: «Действительно, он создан так, что я не могу себе даже представить, какие требования жизни могли обусловить появление такого совершенного аппарата. Мозг может настолько многое, что этому не перестаешь удивляться».
Но постепенно, шаг за шагом, исследователи открывают тайны и возможности человеческого мозга.
Сегодня, например, известно, что если вы поддерживаете мозг в тонусе, то он в ответ поддерживает в тонусе весь организм.

Что это значит?

Как объясняют ученые, нейроны мозга работают, подобно команде корабля: один управляет судном, другой хорошо стреляет, третий готовит пищу, т.е. каждый занят свои делом. И такую способность они сохраняют у тех людей, который постоянно тренируют свой мозг умственной, творческой деятельностью.
Вот почему многие академики, которым за 80 лет, сохраняют здравый ум и твердую память, что позволяет им продолжать свою научную деятельность.

Более того, умственная работа способствует омолаживанию мозга, так как при решении сверхзадач в мозгу даже немолодого человека могут формироваться новые нервные клетки. Вот почему умные живут дольше. Это же подтверждает и статистика: смертность людей с высоким уровнем образования в четыре раза ниже, чем смертность малообразованных.

Но дело, конечно, не только в образовании, а, скорее, в активности мозга. Ведь хорошо известно, как быстро сдают люди, вышедшие на пенсию и не нашедшие для себя занятия. Болезни, которые на них наваливаются – это болезни расслабленной психики. Это полная демобилизация мозга как генерального штаба, что ведет к разброду и анархии во всех без исключения подразделениях, лишенных общего руководства.

Поэтому, чтобы подольше оставаться молодым, даже в пожилом возрасте надо ставить перед собой сверхзадачи: освоить, например, компьютер, выучить новый язык, написать мемуары.

Прекрасной тренировкой для мозга является чтение хорошей литературы.
Полезно (и для мозга, и для души) учить наизусть стихи. Если кому-то больше нравится математика, можно взять за правило производить все необходимые вычисления без помощи калькулятора, или время от времени решать математические задачки.
Хорошей тренировкой для мозга являются интеллектуальные игры, например, шахматы, а также все виды творчества.
Такая тренировка не только развивает память, умственные способности, но и позволяет организму дольше оставаться молодым.
И не нужно бояться перегрузок – у мозга есть от них защитная функция: он забывает лишнее.
Будем здоровы и счастливы! - практическая психология, консультации психологов
00:31 15.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как выбрать надежный пеленальный комод: советы для молодых родителей

Как выбрать надежный пеленальный комод: советы для м...

Весьма важным предметом мебели для новорожденного считается пеленальный столик или комод. Зачем он нужен и как выбрать более подходящий вам вариант, расскажем в этой статье. Многие думают, что пелена...
Человек и время.  (Человек и его жизнь. Жизнь человека во времени)

Человек и время. (Человек и его жизнь. Жизнь челове...

             Ребёнок, с того момента, когда он начинает себя осознавать и осознанно взаимодействовать с миром, получает из него все больше и...
1С: Предприятие 7.7. или 8.0. Что выбрать?

1С: Предприятие 7.7. или 8.0. Что выбрать?

Одним из немаловажных и наиболее часто задаваемых вопросов является «Как правильно выбрать необходимый и достаточный софт для автоматизации учета деятельности Компании?». И в данном конкретном случае,...
Как создать цветник без особых хлопот?

Как создать цветник без особых хлопот?

Создать участок, цветущий с весны по осень, за которым легко ухаживать, не так уж сложно. Избавьтесь от трудоёмких в уходе растений, подберите их правильно. Остановите свой выбор на холодостойких и не...
Сайт который любит Google

Сайт который любит Google

Google – крупнейшая поисковая система в интернете, существующая в наше время, и подстроить под него сайт не так уж и просто. В этой статье представлены некоторые методы, которые позволят ваш про...
Телефонные продажи

Телефонные продажи

Я думаю, многие из нас сталкивались с таким явлением, как телефонные продажи. Кто то встречался с ним в повседневной жизни, снимая трубку и слыша там до боли знакомые фразы «Не желаете ли купить…?», «...
Познавательное

Вызов эвакуатора в Сургуте: куда звонить за экстре

Наступает такой момент, когда любое транспортное средство перестает работать. Как быть, если автомоб...

Тантра

Тантра говорит: "Прими себя таким, какой ты есть".В индуистской традиции считается, что бог Шива нек...

Вкусные рецепты: Суп-пюре из брокколи, Котлеты с к

Суп-пюре из брокколиКладем в кастрюлю сливочное масло и слегка поджариваем лук. Затем высыпаем в кас...

Ремонт помещений

Ремонт помещений Ремонт – это явление, которое еще ни одного человека не обошло стороной. Все новое...

А когда на море качка… Как справиться с морской бо

На носу очередной отпуск, но для многих приятные мысли о песчаном пляже и свежем морском воздухе омр...

Если завтра война? «За Родину! За Абрамовича!»

Если завтра война. Предположим, с немцами. Или с турками. Или с НАТО. Или (тьфу, тьфу, тьфу) с Китае...

Гараж на даче. Что желательно знать для его строит

Гараж на дачном участке — помещение особого назначения. Это не только дом для вашего авто...

Как изменилась атмосфера на Красной площади за пос

Красные щечки улыбающейся дородной девушки вызывают у меня уважительный восторг. Недаром в народе пр...

Зачем человеку аппендикс?

Существует правило, что в природе нет ничего лишнего, все для чего-то да пригождается. Человеческий ...

Ваши красивые волосы

Волосы – это зеркало здоровья. Для того чтобы волосы были красивыми, надо правильно питаться, достат...



О информационном портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий ассортимент полезных и отличных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти нужную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и занимательные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск нужной информации будет занимать у вас считанные секунды.