Тренируйте мозг и живите долго!

Мозг, как мышцы, постоянно нуждается в тренировке. И чем больше мы заставляем его работать, тем дольше сохраняем интеллектуальную и физическую активность.

Несмотря на все достижения современной науки, человеческий мозг остается самым загадочным объектом.

Академик Наталья Бехтерева, много лет возглавлявшая Института мозга человека РАН, не переставала поражаться возможностям этого человеческого «сверхкомпьютера»: «Действительно, он создан так, что я не могу себе даже представить, какие требования жизни могли обусловить появление такого совершенного аппарата. Мозг может настолько многое, что этому не перестаешь удивляться».
Но постепенно, шаг за шагом, исследователи открывают тайны и возможности человеческого мозга.
Сегодня, например, известно, что если вы поддерживаете мозг в тонусе, то он в ответ поддерживает в тонусе весь организм.

Что это значит?

Как объясняют ученые, нейроны мозга работают, подобно команде корабля: один управляет судном, другой хорошо стреляет, третий готовит пищу, т.е. каждый занят свои делом. И такую способность они сохраняют у тех людей, который постоянно тренируют свой мозг умственной, творческой деятельностью.
Вот почему многие академики, которым за 80 лет, сохраняют здравый ум и твердую память, что позволяет им продолжать свою научную деятельность.

Более того, умственная работа способствует омолаживанию мозга, так как при решении сверхзадач в мозгу даже немолодого человека могут формироваться новые нервные клетки. Вот почему умные живут дольше. Это же подтверждает и статистика: смертность людей с высоким уровнем образования в четыре раза ниже, чем смертность малообразованных.

Но дело, конечно, не только в образовании, а, скорее, в активности мозга. Ведь хорошо известно, как быстро сдают люди, вышедшие на пенсию и не нашедшие для себя занятия. Болезни, которые на них наваливаются – это болезни расслабленной психики. Это полная демобилизация мозга как генерального штаба, что ведет к разброду и анархии во всех без исключения подразделениях, лишенных общего руководства.

Поэтому, чтобы подольше оставаться молодым, даже в пожилом возрасте надо ставить перед собой сверхзадачи: освоить, например, компьютер, выучить новый язык, написать мемуары.

Прекрасной тренировкой для мозга является чтение хорошей литературы.
Полезно (и для мозга, и для души) учить наизусть стихи. Если кому-то больше нравится математика, можно взять за правило производить все необходимые вычисления без помощи калькулятора, или время от времени решать математические задачки.
Хорошей тренировкой для мозга являются интеллектуальные игры, например, шахматы, а также все виды творчества.
Такая тренировка не только развивает память, умственные способности, но и позволяет организму дольше оставаться молодым.
И не нужно бояться перегрузок – у мозга есть от них защитная функция: он забывает лишнее.
Будем здоровы и счастливы! - практическая психология, консультации психологов
00:31 15.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Кинотеатр не для кино

Кинотеатр не для кино

Девушка в белом пальто, оперевшись о стену, стояла около входа в кинотеатр, находившийся в развлекательном комплексе. Она нервно поглядывала на время в телефоне и просматривала свою страничку в социал...
Корректоры осанки: самые популярные виды и методы выбора

Корректоры осанки: самые популярные виды и методы вы...

А вы знали, что состояние здоровья человека по большей части зависит от его осанки? Если вы начали чувствовать сильную утомляемость, возникновение болей в разных отделах позвоночника, то настает самое...
Пробуждение-мечта

Пробуждение-мечта

Вот представь . . . ты еще спишь. . . Спишь спокойно и мирно, и очень тихонько дышишь. . На лице улыбка - сон хороший. . Может там я? Давай проверим. . . Я поворачиваюсь к тебе полностью. . . твой кон...
Большое коcмичеcкое тpахание

Большое коcмичеcкое тpахание

      В 1987 годy y молодого человека в Cоединенных Штатах Амеpики появилаcь возможноcть подать в cyд на pодителей и пpедъявить им иcк за то, как они его воcпитывали. Он мог в...
Я во фрилансеры пойду! А меня научат?

Я во фрилансеры пойду! А меня научат?

Ученые, исследуя возможности человека, наглядно доказали, что большинство людей раскрывает свои таланты и способности в лучшем случае на 25−30 процентов. Основные причины этой печальной статисти...
Системы обмена посетителями

Системы обмена посетителями

Первое что следует сделать начинающему владельцу собственного коммерческого сайта, вне зависимости от того, какой тип бизнеса планируется с его помощью осуществлять, домашний или корпоративный, это об...
Самое интересное

Как вяжут веники для русской бани?

В повседневных хлопотах раннего лета не забудьте, друзья, заготовить пару десятков веников для русск...

WEB-заработок для “чайников” - концепция

Интернет по сути своей – это огромный виртуальный мир информации. Поскольку информация в ряде случа...

Как вести себя с учителем?

Почему в последние годы так не популярна профессия учителя в глазах детей, да и их родителей? Почему...

Подготовка к зимнему сезону

Для самых маленьких в ассортименте магазина удобные и очень теплые меховые конверты в коляску, в кот...

Где лучше всего закупать автозапчасти для иномарок

Бережный уход за автомобилем – главная обязанность владельца. Надо каждые 6 месяцев проходить техосм...

6-й год совместной жизни – Чугунная свадьба

День свадьбы – это праздник жизни и любви, наполненный радостью и приятными переживаниями. Вам хочет...

Что требуется помнить, выбирая ноутбук, чтобы не п

Полагаю, что никто не станет спорить, что достижения науки хорошо обосновались в обыденной реальност...

Вкусные рецепты: Суп-пюре из брокколи, Котлеты с к

Суп-пюре из брокколиКладем в кастрюлю сливочное масло и слегка поджариваем лук. Затем высыпаем в кас...

Новый телефон-слайдер V70 от Asus

Компания Asus объявила о начале продаж в Тайване нового телефона V70, работающего в трехдиапазоных G...

Вкусные рецепты: Блинчики закусочные "Гламурн

Блинчики закусочные "Гламурные"Отвариваем свеклу. Если время поджимает, то я помещаю свеклу в фасово...



О информационном портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий ассортимент полезных и отличных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти нужную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и занимательные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск нужной информации будет занимать у вас считанные секунды.